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訣竅1：安裝行動開關
告訴自己：「如果發生...就要...」
例如：「如果看到運動器材就要運動」
提醒自己在何時、何地採取行動
用提醒自己的方式增加行動的意願
訣竅2：建立步驟清單
Checklist 就是確保你有照系統去執行事情
並要求自己一次只做好一件事情
訣竅3：設定期限框架
「給你多少時間做一件事，你就會用多少時間做完那件事」
80/20法則：「你大部分的產出，來自少部分的時間」
設定期限框架能提高做事情的效率
限定時間的另一個好處是：能更細的切割事情，更快得到回饋
不要給自己無期限的去做事情，限定期限去做，你的產出會更有效率，得到的回饋也更多
以上內容，是我學到的知識，分享給大家~
在這裡，我會用最真實的方式，把我學習到、覺得優質的知識分享出去，希望能幫助到有需要的人。
想和我一起學習也可以從這些地方找到我~
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