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一、重點概念
1. 人自己的不適，沒有辦法透過躲避環境或是選擇場域來躲開，因為生命總是充滿了意外和不確定性；唯一可以做的事情，是找到自己內心中造成這份不適感的動因與觀念，才能得到緩解。
2. 留一點空間對方，跟夾鏈袋要留一點空間一樣，只有留下空間，你才能順利地把東西拿出；同樣的，留一點空間給對方，其實就是把自己那份想把話說完、想堅持自己說話邏輯、想堅持自己說話脈絡的心力放下，感受當場與你對話的那個人。
3. 面對生命的起伏、困境、挑戰與成就，我們唯一要做的事，是謹記那是無常的，不需要想為它延期、或是快速終結它；然而，要謹記時， 最為困難的就是要「撐著」、要「撐在那裡」，因為我們下意識都會想做點什麼、想施力去改變它。
4. 不適的感覺，不會全然來自外在世界的事件，更與我們內的信念與解讀世界的方式有關。
5. 溝通最重要的，不但是在描述事實，更是在建構事實。一次有效的溝通，能讓雙方在當下產生連結，而非固守在自己的想像與計畫中。這種連結能夠讓我們更加密切，而前提是真實地接受他人。
二、哪些人必讀？
1. 對印度哲學與佛法智慧的實際運用有興趣的人
2. 希望借助哲學的智慧，突破困境的人
3. 希望自己能活出神性、成為半神的人
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