關係研究室 Relationship Lab

你是不是一到週末就會直接睡到中午？

你是不是認為早起是只有年紀大的人才會做的養生活動？年輕人不用沒關係？

這篇會來告訴你3個早起的好處，讓你從此對早起改觀！

1.「獲得對世界的極端所有權」

早起會讓人產生一種優越感

有了這種優越感，它能幫助你

使你之後做事情時，都可以很有效率的完成，提高你一整天的做事效率

早起也能產生勝利感

因為大部分的人都還在睡覺

早起的感覺，會讓你覺得自己已經贏過一大堆人

2.「不容易受到干擾」

你想想看，身旁沒有人干擾你時，做事情的效率是不是會大幅提升

當你早起，不會有噪音，會使自己分心

而且很少人會那麼早就傳訊息給你吧？

所以早起的話，就能降低自己受到他人干擾的機率

3.「自律」

建立一個良好的睡眠習慣，可以影響生活中各個面向的習慣建立

因為你都是在強化同一條神經

所以不只建立了一個好的睡眠習慣

同時也能幫助你更容易去建立其他習慣或系統

同樣的

一旦原本建立的習慣被破壞、中斷了，以前慢慢建立起來的生活習慣也會逐漸瓦解

以上內容，是我學到的知識，分享給大家~

在這裡，我會用最真實的方式，把我學習到、覺得優質的知識分享出去，希望能幫助到有需要的人。

想和我一起學習也可以從這些地方找到我~

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