我們過生活可以大致分成
「有意識」及「無意識」2種生活方式，先來聊一下無意識的生活好了
無意識
無意識生活，講白了就是在沒有意識的情況下去過生活
那無意識生活不好嗎？
答案是，不全然
雖然無意識可以幫助人們減少做決策時需要花費的腦力，能緩解心理活動帶來的疲勞，使人們的心理活動變得輕鬆
但長期的無意識行為，它其實逐漸會為你的生活帶來負面影響
我們要避免被無意識的生活習慣給「制約」了
舉個無意識的例子
像是消費時，有人會無意識的買很多一開始並不打算買的東西
原本一開始只是想買一個物品，但卻因為看到其它東西，而莫名的也一起買了
最後買完時才發現，卻已經來不及了
甚至他們以後也不會更小心自己的消費習慣，反而繼續順著自己的無意識去購買東西
大家想想，你想要這樣活著嗎？
大多數人應該不想要吧
那有意識生活要怎麼做到？
有意識
有意識就是知道自己現在、當下正在做什麼，知道自己並沒有衝動的去做一件事情
而知道自己現在正在做什麼，帶來的效益一定遠超過不知道自己在做什麼
而有研究顯示
懂得管理自己意識的人，在未來也更容易成功
有人就會問了：那該怎麼辦？我是不是沒救了？
別急別急，當然有救
這邊提供一個小方法，來慢慢將你無意識過生活的習慣逐漸轉變成「有意識」
方法就是，在自己生活中放入多個「覺察點」
在那個時刻停下來，問自己：「我正在做的這件事，是有意識還是無意識？」
開始知道自己做的每件事的念頭、怎麼思考的，才能更進一步知道下一步要怎麼做
我知道剛開始要做都不容易
但只要多練習，我相信大家一定會進步的
其實只要在平常有意識到要做上面這件事時，就已經是個大進步了
現在開始練習永遠不嫌晚，但不去行動你的人生永遠不會有任何改變
行動步驟：在自己生活中放入覺察點
以上內容，是我學到的知識，分享給大家~
在這裡，我會用最真實的方式，把我學習到、覺得優質的知識分享出去，希望能幫助到有需要的人。
想和我一起學習也可以從這些地方找到我~
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