好多東西想學，卻越學越焦慮該怎麼辦？
這邊提供一個方法給你，絕對能幫助你解決上面的問題
那就是「低資訊飲食」
欸等等！不是應該要廣泛學習知識嗎？
怎麼感覺是在跟我說不要學那麼多呢！
別急，先讓我來解釋一下到底什麼是「低資訊飲食」
低資訊飲食
簡單來說就是要「有目的」的吸收資訊，而非「漫無目的」的吸收資訊
這邊說個有點可怕的真相
在2019年數據顯示 YouTube 每分鐘有500小時的影片上傳
而在2020年平均每天有600本新書出版
一般人如果一個禮拜看1本書的話，一年也只看了52本而已
一比對下來就看的出來我們身旁資訊量其實非常的大
那該怎麼做？
我們必須先接受「知識沒有學完的一天」，因為就是我們「以為」要學完它，所以我們才會產生一堆焦慮
那怎麼使用低資訊飲食，來解決知識焦慮呢？
首先，我們可以先問自己一個問題：我們學這個知識的「目的」是什麼？
學習可以分成「目的性」跟「非目的性」
目的性學習就是，我現在遇到什麼問題，我就去找這個問題的解決方法
非目的性學習就是字面上的意思，到處看、到處學，而就是因為知識太多，我們學不完，才會產生知識焦慮
這時就有人會問了：那要怎麼做才能學到知識同時又不會焦慮？
解決方法
我們需要去「刻意」降低「非目的性學習」的時間
因為它的知識量太多了，不會有學完的一天
如果想學習，可以選擇安排每天30分鐘到1個小時去做「非目的性學習」，並了解我們學它不是為了變成這個領域的高手
而只是在「累積知識」而已
要懂得沒學完其實沒關係
如此，才能學到知識同時又不會焦慮
最後，學習及行動比例要「1：3」
簡單來說就是，每學習1個小時後，要花3個小時去實踐
如此一來才能提高學習過後的行動效率
而非一直聽、一直看，但卻沒有任何行動產生
行動步驟：
1.學習東西前先問自己為什麼？
2.刻意降低非目的性學習時間
3.輸入與輸出要1:3
以上內容，是我學到的知識，分享給大家~
在這裡，我會用最真實的方式，把我學習到、覺得優質的知識分享出去，希望能幫助到有需要的人。
想和我一起學習也可以從這些地方找到我~
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